DIÁRIO ALIMENTAR 1/12

Hoje estou muito contente porque, ontem não tirei o foco da dieta e comi bem pouco.
Café da manhã  10:00hs
1 pão frances, creamcheese e duas fatias de peito de peru


Almoço   13:40hs
2 colheres de arroz
1 colher de feijão
1 file de frango
salada de tomate com limão


Jantar   18:00HS
1 pão frances, creamcheese e duas fatias de peito de peru




Ceia
1 laranja