PORÇÕES DE ALIMIMENTOS

Achei esta divisão de alimentos na internet, coloquei aqui para que eu me lembre de comer todos grupos alimentares.
Estou animada para começar a semana me alimentando melhor, com variedade, cores e sabores diferentes

RESUMO DA MINHA GUERRA COM A BALANÇA

Acreditem já pesei 10kg a mais do que estou hoje...Durante este ano fiz um monte de dieta maluca não foi fácil e nem consegui leva-las a serio como deveria. Acabei perdendo 1kg aqui outro lá. Mais foi em novembro que acordei e resolvi que já era hora de mudar...Então fiz uma dieta por conta da cabeça, e perdi total de 6kg.
Começo este blog diário em dezembro com 10kg a menos!!! Por outro lado com 10kg a perder.
Conto com ajuda do blog para conseguir, minha meta e perder 5kg em dezembro, e mais 5kg em janeiro, sei que não será fácil porque tem as festas, e como já venho perdendo kg a perda fica mais lenda agora .Mais não desisto...Quero conseguir passar um carnaval com corpinho lindo.

DIÁRIO ALIMENTAR 4/12

Me comportei bem hoje tive um festinha na escola da minha filha cheia de doces e coisinhas gostosas, me controlei...que bom
Café da manhã/Almoço
1 pastel de palmito da feira
Lanche (festa escola)
1 pão de queijo e suco de caixinha de soja abacaxi
Jantar
1 lanche natural de frango
Ceia
1 xícara de nescau
Hoje estou muito contente porque encontrei pessoas que fazia tempo que eu não via, e todas acharam que eu emagreci. Foi tão bom saber que já da para ver meu trabalho de dieta aparecendo...isso me faz quer continuar.