DIÁRIO ALIMENTAR 8/12

Dia corrido, mais deu para ficar na linha,


Café da manhã
bolacha de água e sal 64kcal


Almoço
arroz e feijão  225kcal
panqueca de carne  130kcal


jantar
Lanche da SUBWAY 15cm
pão integral+queijo+peito de peru+tomate+azeitonas preta   375kcal


TOTAL de calorias 754kcal.