DIÁRIO ALIMENTAR 3/12

Hoje como esta acontecendo durante este mês, não estou comendo quase nada, por outro lado a qualidade está ruim deveria comer mais vez ao dia e incluir outras opções. Este mês meu trabalho está a mil com isso tenho dificuldade de administrar melhor meu cardápio. Estou sentido falta de comida, saladas e frutas...o lanches tem sido meu companheiro. Aí vai o cardápio
Café da manhã
1 Bolacha de chocolate
Almoço
Pão frances com creamcheese e 1 fatia de peito de peru
Jantar
Pão frances com creamcheese
2 xícas de café com adocante
1 copo suco de laranja
Tome este café no salão, enquanto uma doida estragava meu cabelo...Marquei hora com David que e uma fofura, mas ele teve um problema e teve que ir embora...quando cheguei me deram a notícia que outra pessoa iria fazer meu cabelo, pensei por alguns minutos e aceitei, tudo deu errado a cor das luzes a quantidade de luzes e por fim o corte bem menor do que eu queria, tive a impressão que ontem foi aquele dia que não deveria ter saido para fazer nada...snifffff...

ATUALIZAÇÃO DO PESO

Hoje de manhã não resisti, e subi na balança ela marcou 70kg, me peso toda terça, a ultima terça estava com 71kg (resumindo perdi 1kg em menos de uma semana, viva!!!!(data 3/ dezembro)

Acho que a balança resolveu andar...Ela tinha ficado parada no 71k duas semanas quase desanimei, mais no  dia 3 foi para 70, hoje dia 5/dezembro caiu para 69k, yes,yes,yes.Amanhã terça-feira e a oficial, mais como acordei com a barriga pequenininha resolvi sumir na balança.( data 5/dezembro)