DIÁRIO ALIMENTAR 3/12

Hoje como esta acontecendo durante este mês, não estou comendo quase nada, por outro lado a qualidade está ruim deveria comer mais vez ao dia e incluir outras opções. Este mês meu trabalho está a mil com isso tenho dificuldade de administrar melhor meu cardápio. Estou sentido falta de comida, saladas e frutas...o lanches tem sido meu companheiro. Aí vai o cardápio
Café da manhã
1 Bolacha de chocolate
Almoço
Pão frances com creamcheese e 1 fatia de peito de peru
Jantar
Pão frances com creamcheese
2 xícas de café com adocante
1 copo suco de laranja
Tome este café no salão, enquanto uma doida estragava meu cabelo...Marquei hora com David que e uma fofura, mas ele teve um problema e teve que ir embora...quando cheguei me deram a notícia que outra pessoa iria fazer meu cabelo, pensei por alguns minutos e aceitei, tudo deu errado a cor das luzes a quantidade de luzes e por fim o corte bem menor do que eu queria, tive a impressão que ontem foi aquele dia que não deveria ter saido para fazer nada...snifffff...