DEMOREI MAIS VOLTEI!!!
Como e difícil fazer dieta nas festas, festa que para mim não foram de apenas 4 dias mais me dei ferias mais de 20 dias. Resultado engordei...claro muita comilança.
Volto hoje para minha dieta cheia de esperança de grande virada em 2012.
Comecei hoje minha dieta dos 17 dias, Ontem comprei o livro dr Mike Moreno devorei o livro e já comecei hoje dia 10 de janeiro a data da virada vou usar o campo de postagem para contar o relatório diário
Como e difícil fazer dieta nas festas, festa que para mim não foram de apenas 4 dias mais me dei ferias mais de 20 dias. Resultado engordei...claro muita comilança.
Volto hoje para minha dieta cheia de esperança de grande virada em 2012.
Comecei hoje minha dieta dos 17 dias, Ontem comprei o livro dr Mike Moreno devorei o livro e já comecei hoje dia 10 de janeiro a data da virada vou usar o campo de postagem para contar o relatório diário
Não tive coragem de me pesar, isniff, estou com medo... amanhã de manhã vou tomar coragem.
ResponderExcluirCafé da manhã
1 maçã
1 yakult
2 ovos mechido
Almoço
1 lata de atum light
1 xícara de tomate cereja
1 colher de chá de azeite extra virgem
obrigado pela visitinha no meu blog.
ResponderExcluirisso mesmo vamos juntas, tb estou devorando meu livro, estou amando...a unica coisa q estou achando ruim é a agua norma com limão e ficar sem carboidratos...bjs e ate mais.
Obrg pelo força, hoje não tomei a água com limão porque ontem a noite não lido está dica ainda...amanhã vou tentar.
ResponderExcluirFim do dia 10
ResponderExcluirfoi mt dificil ficar sem carbo, mais consegui
minha janta foi 1 lata de sardinha com molho.
Hoje me pesei e estou com 70,5k
antes do café tomei agua morna com limão
café da manhã
2 colhes cheias de queijo cottage
2 colhes de sobremesa de geleia sem açucar de amora(ficou mt bom esta mistura)
1 xícara de chá verde.
Depois conto mais!!!
Oi,e
ResponderExcluirMeu almoço foi 1 lata de atum
lanche 1 pote iogurte activa ameixa
jantar 1 filé de frango e 1 pato raso de brócolis cozido.
Hoje não acreditei quando subi na balança Peso 69,5(1k a menos será verdade) vou comemorar e claro continuar na luta, rumo 5 k a menos